2013년 4월25일 - 저녁운동 대신 아침에 달려주다 . (279.1km / 1,233km)

* 제목 : 저녁운동 대신 아침에 달려주다 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 5분 (07:30 - 08:35:00) - 거리 : 11km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'55"/km - 속도 : 10.15km/h

날씨가 오전에 비가 올려나 왠지 꾸물꾸물하다.
오늘은 업무차 수원에 갈일 있이 있어 아침에 달려준다.
조금 근육피로가 있지만 오늘까지 달려주고 쉬었다가 음성반기문대회에 가야겠다.

아침 큰아이 학교보내고 사무실에 도착하면 25분 정도 된다.
조금 망설여지지만 맘을 고쳐먹고 헬스장으로 고고

몸이 피로한지 스피드가 나지 않는다.
맘 같으면 스피드 훈련을 하고 싶지만 매일 같이 스피드 훈련이 될 수는 없지

그냥 천천히 달리면서 14.5km/h까지 올려본다.
허허 젠장 ...
잘 안된다.
다시 천천히...

그렇게 몇차레 계속해서 반복하고 최고속도로 달려보기도 하고
하여튼 땀은 무지 나는구나.
날씨가 쌀쌀하다고 하지만 어느새 여름으로 가고 있나 보다.
머리에서 땀이 뚝뚝 떨어진다.
이제 머리띠를 하고 달려야 할 것 같다.
옆에서 운동하는 사람들에게 민폐는 주지 말아야지...

가볍게 한시간 조금 넘게 달리고 하루를 시작해 보자....

훈련거리 : 11km
훈련시간 : 1시간 5분