2013년 7월 1일 - 계속하여 점심시간에도 밀에서 ....(14km / 1,1815.6km)

 

 

제목 : 계속하여 점심시간에도 밀에서. * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 35분 (12:25 - 13:00:00) - 거리 : 7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'00"/km - 속도 : 12km/h

 

 

 

아 덥다.
조금만 달려도 헉헉 거린다.
역시 여름엔 달리기가 힘든가 보다.
내가 몸이 무거워서가 아니라 날씨가 더워서 달리기 힘든가 본다.

점심을 먹고 잠시 아침에 했던대로 근력운동을 하고서
밀에 올라본다.
짧은시간이지만 천천히 달렸다.
아직 스피드가 살아나지 않기에 천천히 달리고 어느정도 몸이 만들어 지면
스피드 훈련을 해ㅑ겠다.

달린거리 : 7km
달린시간 : 35분