2013년 7월 2일 - 오늘도 아침 달리기 ....(29km / 1,839.6km)

* 제목 : 오늘도 아침 달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 35분 (08:00 - 08:35:00) - 거리 : 7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'00"/km - 속도 : 12km/h

 

 

 

어제 오랜만에 달리기와 근력운동을 해서인지
허벅지 근육이 땡긴다.
조금 피로하지만 그래도 오늘도 달려줘야겠다.
날씨는 새벽부터 비가와서 후덥지근하다.

복근운동을 몇차레 했더니만 도저히 안되네
어제 조금 많이 했냐 쉽다.
그냥 포기하고
하체근력운동만 하고서 밀에 오른다.
오랜만에 클럽회원님 만나서 잠시 대화를 하고서 밀에 올라 달려보는데
땀이 주륵주륵 흘러 내린다.
고작 30분 밖에 하지않았는데
조금 스피드 내어 달려볼려는데 전화가 왔다.
그래서 그냥 오늘은 여기까지 하고서 마무리 운동을 하고서
오늘아침운동은 마쳤다.


조깅거리 : 7km
조깅시간 : 35분