2013년 12월 16일 - 휴일 놀다가 월요일에 다시 시작한다....(128.1958km /3,445.5km)

 

 

 

* 제목 : 휴일 놀다가 월요일에 다시 시작한다. * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 5분 (07:30 - 08:35:00) - 거리 : 11km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'55"/km - 속도 : 10.15km/h   토요일 대회도 안가고 일요일에는 반드시 장거리주를 할거다 달림이 복장을 준비하고서 잠을 잤는데 어쩌나 이 몸을.... 피곤했던지 아니면 그동안 늦잠한번 못 자본게 억울해서인지 5시 10분에 일어났다가 다시 잠들고 6시에 일어났다가 또 잠이들었다. 결국 9시에일어났다. 오전에도 오후에도 달리기는 전혀하지않고. 산행도 하지 않고 게으름의 극치다..... 이제사 무거워진 몸 살빼기 운동이라도 해야겠다. 아침 헬스장에서부터 다시 시작하자 출근하여 가볍게 조깅수준으로 달려주었다. 올해 왠지 마지막 대회를 포기하고나니 목표에 차질에 생긴다. 월간목표도 풀코스 목표도 다 모자란다. 남은기간 채워넣어야지... 훈련거리 : 11km 훈련시간 : 1시간 5분