2014년 1월21일 - 오늘도 밀에서 . ...(162m)

 

 

 

* 제목 : 오늘도 밀에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 55분 (12:00 - 12:55:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'30"/km - 속도 : 10.91km/h

 

 

날씨가 춥다.
어제 내린 눈으로 오늘 저녁훈련은 밖에서 하기 힘들겠다.
물론 눈길에서 달릴 수 있지만
억지로 하지 않을련다.
그냥 자연스럽게 눈오면 헬스장에서 하고 날씨 좋으면 밖에서 달리면 되지

일단 이번주 일요일 대전에서 풀한번 달려볼까 한다.
아직 몸은 맹글어지지 않았지만 대회겸 훈련삼아 참가해봐야겠다.

오늘도 가볍게 조깅만 해야겠다.
근육피로가 있네...
어제보다는 조금 빠르게 달려보는데 쉽지 않네
헬스장은 점심시간이라서 늘 혼자 독차지다.

30분정도 달리다가 잠시 쉬었다가 이제 힘들다 생각하니
속도를 올렸다가 천천히 쉬었다가를 반복한다.

오늘도 이렇게 짧게 훈련을 마쳤다
감기도 아직 있고해서 저녁은 좀 쉬어야겠다.

훈련거리 : 10km
훈련시간 : 55분