2015년 1월 28일 - 턱없이 부족한 훈련량 .. (141km)

 

 

* 제목 : 턱없이 부족한 훈련량 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 55분 (12:00 - 12:55:00) - 거리 : 8km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'52"/km - 속도 : 8.73km/h   너무나 훈련을 못하고 있다. 모든게 핑게겠지 과거 1월달에는 월 300km를 넘겼는데 올해는 반도 못하고 있으니 큰일이다. 오늘은 업무상 점심모임이 있는데도 가지 않고 헬스장으로 향한다. 늘 똑 같이 달리는 것 보다는 조금 변화를 주고 싶어 초반부터 속도를 올려서 달리는데 근육이 뭉친것인지 맘 같이 안된다. 조금 쉬었다가 다시 시작하여 그래도 조금 빠르게 달렸다생각이 들정도로 달렸다. 아직은 예전의 스피드는 턱없이 모자란다. 체중은 답보상태이고 하여튼 이제는 훈련량을 조금 늘리고 체중관리도 하고 해서 봄대회를 준비해 본다. 문제는 엉덩이 이상근 통증인데 골반교정부터 다시 맘잡고 해나가보자 잘 되겠지... 훈련거리 : 8km 훈련시간 : 55분