2015년 03월 26일 - 점심시간 이용하여 짧은 스피드

 

 

* 제목 : 점심시간 이용하여 짧은 스피드 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:30 - 13:30:00) - 거리 : 9km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'40"/km - 속도 : 9km/h

 

점심시간 헬스장에서 스피드좀 살려봐야겠다.
맘은 크게 먹고 달려가는데
일단 워밍업 10분가량 해주고서
400m를 14.5km/h로 달려본다.
헌데 스피드가 많이 죽었네

고작 몇번 하니 근육이 더이상 말을 듣지 않는다.
결국 포기하고 한시간 가량 이래도 해보고 저래도 해보고
점심시간 1시간을 달렸다.

날씨는 참 좋네
이제는 주변에 꽃이 피기 시작한다.
산수유꽃도 피고 개나리꽃도 나오기 시작한다.

본격적인 달리기 철인가.
그런데 꽃구경 가고 싶은 이유는 뭘까.
봄되면 달리기만 하고 있으니 집에선 꽃구경도 못해본다고 아우성이고...
이번 봄에는 꽃구경좀 해야겠다..


훈련거리 : 9km
훈련시간 : 1시간