2015년 10월 18일 - 2015 평택항마라톤대회

* 제목 : 2015 평택항마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기

- 장소 : 평택항여객터미널 - 시간 : 1시간 28분 2초 (09:00 - 10:28:02) - 거리 : 21.0975km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'10"/km - 속도 : 14.38km/h   오늘도 안개가 짙게 깔렸다 어제보다는 조금은 덜 하지만 .... 문제는 내 몸의 상태가 안좋다. 어제 양평하프코스를 달리고서 집에오는 왼쪽 무릎이 너무 아파서 걷기가 힘들다. 집에서는 내색을 못하고 소파에 앉아서 얼음찜질하고 저녁엔 맨쇼래담을 바르고 잠을 잤다. 어제 같이 아플경우에는 오늘 대회를 포기해야 하지 않을까 하는 정도였다. 다행이 아침일어나니 많이 좋아졌다. 달리는데 문제 없다. 대회장은 가까운곳이라서 여유롭게 출발한다.. 평택지나 38국도로 가는데 왠일이다냐...오늘 여기서 교량공사로 한차선을 막아놓았다. 대부분 이도로 오늘 대회 참가하는 분들이 많을텐데.... 한참후에야 공사구간을 빠져나와 대회장에 도착했다. 일찌감치 대회복으로 갈아입고 물품을 맡겼다. 여유롭게 준비하고 워밍업으로 몇번 달려주고 클럽회원님들 만나고 여러지인들을 만났다. 오늘은 컨디션이 좋다. 몸이 더 가볍고.... 또 날씨도 좋다. 코스도 언덕이 없다 단지 약간의 오르막정도 뿐..... 한번 달려보자구나... 어제 못한 30분이내에 골인해보자는 생각으로 출발선에 선다. 물론 그동안 많은 훈련으로 내 몸이 힘들지 모르지만 오히러 오늘이 컨디션이 좋다. 우리 클럽분들도 요즘 열심히 하여 30분대 초반에 완주할 만한 분들이 있다. 출발과 동시 쭈욱 나가지만 난 조금 여유롭게 1km를 달린다. 1km를 여유롭게 달린다고 햇는데도 4분 10초 페이스다. 2km까지 더 조심스럽게 달렸다 .4분 15초 페이스 약간의 내리막길이라서 그런가 몸이 편안하고 달리기가 잘 된다. 이후 앞사람들과 페이스를 맞쳐서 달려본다. 3km이후에 속도를 내어서 앞사람들을 한명 두명 따라잡는다. 이후 30분 페이스메커를 따르고 또 한명두명 따라잡았다. 조금 빠르게 달렸나 싶다. 8km지점에서 다시 페메한테 떨어졌다. 조금 페이스메커가 빠르지 않냐 싶다. 다시 힘을 내어 반환점을 돌고 이제는 조심스럽게 달릴 이유가 없어진다. 힘껏 달려본다. 다시 페이스메이커를 따르고 또 한명 두명 앞사람을 추월한다. 15km지점... 이제까지 한명에게도 떨어지지 않고 계속하여 앞사람을 딸라잡았다. 너무 오버 해서 이대로 달리다가 마지막 2-3km남기고 퍼지지는 않을까 하는 걱정이 앞선다. 하프코스를 자주 달려보지 않아서 조금 조심스럽게 달리다보니 한분에게 추월 당했다. 이후 다시 추월하기가 힘들다..... 남은거리 7km지점부터 조금씩 힘들어진다. 살짝 주춤거리다가 마지막 5km 남기고서 힘을 내어 본다. 이제 얼마 남지 않았다. 조금전 앞서가는 분과 거리가 조금 좁혀진다. 다른 분 한명을 앞서가지만 날 앞선분은 끝까지 앞서가네.... 남은거리 3km... 시계를 본다. 29분대.... 30분이내는 안정권에 들고 29분초반 정도에는 완주할 듯하다. 오르막길을 마치고 이제 폭풍질주를 할 거리다. 힘껏 달렸다. 앞사람과 거리도 10m 정도로 좁혀지고 골인.... 시계를 보니 내 개인 최고기록이다. 주최측 공식기록이 문자로 왔다. 1시간 28분 02초.... 기존 5년전의 1시간 28분 38초의 내 하프 개인기록을 갱신했다.... 좋다.... 내가 생각해도 조금은 이해가 안간다. 마라톤이론상으로 대회전에 충분한 휴식을 취하고 근육피로가 남지 않도록 하라고 했지만 난 그런 이론을 저버리고 그동안 많은 훈련을 했다. 한번 나의 달린 거리를 보자... 지난 토요일 오후에 시작한 울트라 101km 일요일 울트라마치고 생활체육대축전 10km 월요일 하루 쉬고서 화요일 훈련 25km 수요일 훈련 16km 목요일 훈련 30km 금요일 하루 쉬고 토요일 하프코스 대회 참가 1시간 33분 그리고 오늘 하프코스를 1시가나 28분에 완주했다. 어쩧거나 이제 춘천으로 가야지 하프코스와 또 다른 풀코스다. 이번엔 컨디션 관리를 잘 해서 한번 춘천에서는 달려보자구나. 하프코스 : 21.0975km 완주시간 : 1시간 28분 02초