2015년 06월 17일 - 덥다 점심시간 헬스장에서 땀좀...

* 제목 : 덥다 점심시간 헬스장에서 땀좀... * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 50분 (12:30 - 13:20:00) - 거리 : 7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 7'09"/km - 속도 : 8.4km/h   갈수록 태산이로구나 점심시간 스피드좀 내어 볼려고 하는데 스피드 내기가 쉽지 않네 점심을 간단히 먹고 밀에 올라가는데 달릴 엄두가 안난다. 천천히 걷기를 하다가 속도를 내어 본다. 일단 오늘은 지속적인 달리기는 힘들다 싶어 천천히 달리다가 스피드를 올려주는 방식으로 달려본다. 조금 달리니 땀이 나기 시작하는데 엄청 나는구나.... 한시간 채울려고 했더니만 땀이 너무 나서 헬스장 물날리 날까봐서 그냥 50분만 달리고 마쳤다. 훈련거리 : 7KM 훈련시간 : 50분