2016년 4월 21일 - 비가 그쳐 비봉산길 달리기

* 제목 : 비가 그쳐 비봉산길 달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산길 - 시간 : 1시간 30분 (18:10 - 19:40:00) - 거리 : 14km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 6'26"/km - 속도 : 9.33km/h

봄비가 전날 오후부터 시작하여 오늘 오전꺼지 끊이없이 내렸다.
많은 비는 아니지만 비가오면 난 쉬어야 한다.
갈길은 멀은데 자꾸만 쉬면 좋을까.
하긴 몸의 피로회복을 위해서는 쉼도 필요하지

오전에 비가 그치고 오후에는 날씨가 좋다.
퇴근하여 비봉산 통일사 앞에 주차하고 늘 달리던 길을 달려본다.
초반 오름길에서 너무 빨랐는지 잠시 멈춤...
이후에는 반환점 송신탑까지 걷지 않고 달렸다.
처음으로 걷지 않고 달려본다.
하지만 속도는 예전보다는 못하다.
아마도 체중이 조금 무거운것 같다.
내가 봐도 몸이 조금 무겁다.
체중관리를 해서 조금 날씬하게 만들어야겠다.
요즘 관절 강화제를 조금 먹고 있기에 그런가 살이 빠지지 않는듯하다.

내리막길도 조금 빨리 달려보았다.
그래도 그제 달릴때 보다 2분 정도 단축했을 뿐이다.
마골약수터로 해서 한주오거리해서 다시 올러온다.
마지막 계단에서는 달리지 못하고 걸어서 올라오고는 비봉산 훈련을 마쳤다.
1시간 9분이다.
조금 빨라진듯 하지만 앞으로 더 많은 노력을 해야겠다.
산길 달리기를 마치고 다시 도로구간을 4km정도 달리기하고 훈련을 마쳤다.




훈련거리 : 14km
훈련시간 : 1시간 30분