2016년 9월 7일 - 뜀이 안된다...비봉산길에서.

* 제목 : 뜀이 안된다...비봉산길에서. * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산길 - 시간 : 1시간 15분 (18:10 - 19:25:00) - 거리 : 10km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 7'30"/km - 속도 : 8km/h

대회마치고 월요일부터 바로 훈련을 할려고 했는데
젠장 잠자다가 잠꼬대를 심하게 해서그런가 심하게 무릎으로 서랍장 모서리를 차는 바람에...
다음날에도 무릎이 아파서 달리기를 못했다...
결국 오늘에야 겨우 달려보는데...살짝 아프기는 해도 할만하다.

오늘은 점심을 많이 먹고 간식도 많이 먹고....이런...이런...
퇴근하여 비봉산을 달린다.

첫 오르막부터 몸이 무겁고 발에 힘이없어서 인지 오름길이 잘 안된다.
결국 계속해서 달리지 못하고 중간중간에 멈춰서 걷다가 달리다가를 한다.
오늘은 해가 짧아서 거꾸로 팔각정에서 한주아파트 아래로 해서 다시 팔각정찍고 통신탑까지 왕복했다.
벌써 이렇게 어두워졌다는건가.

트레일런대회가 많이 생겼다.
하동 지리산대회 100km
부산 트레일런 100km도 가고 싶다.
헌데 직장다니면서 이런 대회는 충분한 훈련을 못한다.
대회가 10월이라서 요즘들어 짧아진 해 땜에 퇴근하고서는 어두워서 훈련하기 곤란하다.
그래서.....
하고 싶지만 망설여진다. 올해는 패스하고 내년에는 다른 대회를 줄이고 큰대회에 참가해 보고 싶다..

하여튼 오늘 오름길이 잘 안되고 해서 걷다 달리다가 했다.
오르막길에서 순간질주를 몇차레 했더니 근육에 자극이 온다...

내일도 훈련하는 것이 좋을까
쉬었다가 가는 것이 좋을까...



훈련거리 : 10km
훈련시간 : 1시간 15분