2016년 11월 22일 - 에고 힘들다...점심시간 회복주

* 제목 : 에고 힘들다...점심시간 회복주 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 55분 (12:00 - 12:55:00) - 거리 : 9km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'07"/km - 속도 : 9.82km/h

이틀을 쉬었는데 몸이 힘들다.
두 다리에는 근육통이 장난 아니고.
그래도 오늘은 살짝 달려줄려고 점심시간에 나선다.

밀에 올라서 일단 걷기부터 시작해서 차차 속도를 올려본다.
10km정도 달리니 딱 좋네...
발바닥이 조금 아프더니 달리다보니 괜찮다...

오늘이 소설이란다.
눈이 오는 날....

곧 겨울이 찾아온다.
추운날 달리기는 참 힘들어서
어찌할까...
헬스장을 봄까지 해 볼까 싶다.
그냥 ....
점심시간에도 저녁시간에도 짧게 달려보자 .
밀에서는 너무 장시간은 힘들거든...

그리고 토요일과 일요일은 대회가 없을때는 산으로 가서 훈련해야겠다.




훈련거리 : 9km
훈련시간 : 55분.....