2016년 11월 15일 - 몸이 넘 아프다....가볍게 몸 풀기

* 제목 : 몸이 넘 아프다....가볍게 몸 풀기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 55분 (12:00 - 12:55:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'30"/km - 속도 : 10.91km/h

생각대로 안되는게 몸뚱인가보다.
대회마치고 훈련을 강하게 하고 싶었지만 맘과 달리 몸이 안 따른다.
토요일 일요일에도 김장한다고 발안으로 가서 이틀동안 김장일을 했다.
몇식구의 김장을 혼자서 힘든일을 했더니만 온몸이 다 아프다.

월요일에도 힘들어서 못하고 겨우 화요일에야 점심시간 몸풀기 조깅을 했다.
욕심없이 일단 몸을 달리기 모드로 만들어 주었다.
초반에는 달리기가 잘 안되었는데 달리다보니 조금 속도가 난다.

가볍게 10km만 달리고 마쳤다.
저녁엔 다시 회의가 있다.
요즘 들어 계속되는 회의와 업무가 많다보니 달리기에 조금 열중을 못하고 있다...

내일 마지막으로 점심시간에 마무리 훈련을 하자
그리고 19일에 대회를 ......