2016년 11월 28일 - 이틀간의 휴식을 마치고

* 제목 : 이틀간의 휴식을 마치고 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h

이틀간의 긴(?) 휴식을 마쳤다.
마치 한번도 못 쉬어본 사람처럼 꼼짝도 안하고 집에서 소파에서 뒹굴고 밥먹고
텔레비젼 보고.....

지겹다.
이틀이 이렇게 지겨운데 몇일씩 뒹구는 사람은 얼마나 힘들까....

월요일 조금은 바쁜업무에 오전시간이 휙 지나간다.
점심시간에 달려준다.

헬스장에서 일단 몸풀기를 하고
속도를 내어 볼려고 하는데 이틀동안 먹고 잠만자서인지 몸이 무겁다.
얼씨구...1kg이나 늘었구나....

오늘은 스피드를 좀 내어주어야 하는데
속도를 내어서 달려주다 다시 쉬었다가를 반복한다.
10회연속 햇더니만 오랜만에 근육에 신호가 온다....
땀은나지 않고....

저녁엔 추워서 밖에서 훈련하기 싫다.
그냥 겨울철에 이렇게 헬스장에서 뭉게야겠다.


훈련거리 : 10km
훈련시간 : 1시간