2017년 1월 11일 - 오랜만에 겨울같구나...점심시간 헬스장

사진은 어느 봄날 아주 적당한 날에 아파트 단지에서 찍은 거다... * 제목 : 오랜만에 겨울같구나...점심시간 헬스장 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 55분 (12:00 - 12:55:00) - 거리 : 9km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'07"/km - 속도 : 9.82km/h

살짝 달려주자
어제는 교육으로 일찍 들어가서 쉬고서 오늘은 점심시간에 달려준다.
겨울철이라서 인지 훈련하기도 힘들고 한번 훈련하면 빨래감도 많이 생기고
참 겨울훈련은 쉽지 않구나.

오늘도 점심시간을 이용하여 천천히 달려주었다.
오랜만에 스피드를 최대로 올려서 달려보았다.
아직은 힘들지만 또 이렇게 조금씩 스피드를 올려야하지 않을까 싶다.

워밍업부터 약 55분간 고작 9km달렸다.....


훈련거리 : 9km
훈련시간 : 55분 

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