2017년 1월 13일 - 퇴근후 헬스장에서

사진은 어느 봄날 날씨가 좋아서 날씨가 적당해서 한컷 찍은거다... * 제목 : 퇴근후 헬스장에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 25분 (18:00 - 19:25:00) - 거리 : 16km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'19"/km - 속도 : 11.29km/h

주말에 날씨가 추워진다고 한다.
계획대로 장거리산행을 해야하는데 걱정이로다...

오늘은 저녁운동을 하고 가야겠다.
퇴근하여 헬스장에서 달려본다.

그다지 빨리 달리지는 않고 편안하게 달렸다.
속도를 적당하게 놓고서 차근차근 달려본다

한시간 25분에 16km
늦은 것은 사실이지만 그래도 이렇게라도 해야겠다.
체중감량을 할려고 했는데 요즘들어 먹거리가 많이 생기고
운동하는 시간은 부족하고
참 쉽지 않다.

맘을 편안히 먹고 살자구나.
그냥 겨울엔 조금 쉬었다가
열심히 하지뭐....


훈련거리 : 16km
훈련시간 : 1시간 25분