* 제목 : 수돗물이 참 차갑다....헬스장에서. * 분류 : 즐겁게 달리기 |
- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 11km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'27"/km - 속도 : 11km/h |
날씨가 계속해서 영하 10를 넘긴다
요쯤되면 열심히 훈련해야하는데 늘어난것은 뱃살뿐이니 걱정이로다.
오늘도 점심시간에 달려본다.
오전내내 머리아픈 일만 생기고 상담하다보니 점심시간이네.
탈의실에서 운동복으로 갈아입고서 헬스장으로 나간다.
오늘은 헬스장에 사람들이 없어.
썰렁하다....
혼자서 넓은 헬스장 독차지하고서 달려본다.
요즘은 그냥 편안하게 달린다.
속도를 높여서 달리면 몸이 힘드니까.
그냥 달릴 수 있을 만큼만 달려준다.
후반부에 세너차레 최고속도로 올려서 짧은 질주를 반복하고서
오늘의 훈련을 마쳤다.
날씨가 춥다보니 야외 훈련이 용기가 나지 않는다.
언제가는 야외로 가야하는데
언제갈꼬...
당장이라도 아침운동을 하고 싶은데
용기가 없는 탓일까....
에라 ~~~ 모르겠다..
훈련거리 : 11km
훈련시간 : 1시간
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