2017년 2월 6일 - 월요일은 점심시간이 넘 빨리온다. 헬스장에서

* 제목 : 월요일은 점심시간이 넘 빨리온다. 헬스장에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h

전날 조금 힘들었던가보다.
하긴 이틀동안 산속을 호수를 헤메이고 다녔는데 힘들지...

월요일은 시간이 넘 빠르다.
일에 열중하고 있는데 벌써 점심시간이네
후다닥 옷을 갈아입고 헬스장으로
아직은 몸이 너무 무겁기에 살빼기 전쟁이다.
쉽사리 체중이 감량되지 않네.

하긴 잘 먹으니 말여....

헬스장은 아무도 없다.
점심시간에는 한두명씩 있었는데 모두들 작심삼일인가...

천천히 달려보는데 10km가 넘으니 호흡이 잘 안되네..
몸도 무겁고 그냥 편안하게 천천히 속도를 올린다.

후반부에 짧은 질주방식으로 속도를 올려보았다.

아직도 멀었지만 조금씩 좋아지겠지...

훈련거리 : 10km
훈련시간 : 1시간