2017년 02월 27일 - 점심시간 회복주

* 제목 : 점심시간 회복주 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h

월요일 업무상 많이 바쁜일정이지만 점심시간 잠시 시간을 내어본다.

오늘은 그냥 편안하게 회복주다.
역시 최고의 훈련은 대회참가라고 했던가

평소 훈련할때와는 다른 근육통이 생긴다.
그래서 점심시간에 가볍게 회복주를 해준다.
처음 걷기도 잘 안되더니만
역시 달리니까. 달려지네

후반부 10km 속도 이상으로 조금 달려주었다.
저녁에는 8시 회의인데

퇴근하고 잠시 한시간 정도 달려줘야겠다.
열심히 훈련하면 좋아지겠지....


조깅거리 : 10
조깅시간 : 1시간