2017년 02월 28일 - 2월을 보내며 퇴근후 헬스장에서

* 제목 : 2월을 보내며 퇴근후 헬스장에서. * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 30분 (18:00 - 19:30:00) - 거리 : 18km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'00"/km - 속도 : 12km/h

어제와 마찬가지로 오늘도 업무상 회의가 있어
퇴근을 일찍 못하였다.

회의 준비를 다 마치고 잠시 대기시간동안 헬스장으로 간다.

사람들이 많네..
옆에서 달리기도 하고.

오늘도 크게 속도는 나지 않는다.
몸의 피로가 많다.
힘들지만
조금씩 속도를 올려본다.
그렇게 1시간정도를 달렸다.

잠깐 밀에서 내려왔는데
함께 운동하던분이 놀란다.

이건 별거 아닌데 ....
사실 헬스장 밀에서 1시간 계속해서 달리기는 참으로 힘들다.
도로에서 달리면 1시간 두시간 동안 연속해서 달리는데
밀에서는 5분을 넘기기 힘들때가 많다.

잠시 쉬었다가
두차레 속도를 높여 달려보았다.

마치고 머리감고 대략 씻고서 회의에 참가했다.


훈련거리 : 18km
훈련시간 : 1시간 30분