2017년 5월 25일 - 이번주 음성풀코스가 문제로구나

* 제목 : 이번주 음성풀코스가 문제로구나 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h

화요일 수요일 훈련을 계속 이어갈려고 했더니만 자꾸만 부르는 곳이 많아서
그냥 편안하게 먹고 놀았네
덕분에 몸무게만 늘어나고 .

어제도 저녁먹고 달릴려고 하니 힘들겠구
아침에는 일어나기 싫고.

다음주 부터는 아침운동을 해야겠다.
자꾸만 일어나기 싫다고 누워있지 말고
모든게 맘먹기 달린것.

오늘은 스피드를 조금 내어봐야겠다.
날시는 더워지고
초반 천천히 달리다가 속도를 올리니 숨이 막힌다.
어쩌나...

몇차레 최고속도까지 올려주고서 마쳤다.
오늘도 저녁회의라서 밖에서 훈련하기 힘들고
그냥 편안히 쉬었다가 가야되겠네

낼 점심때나 한번 더 달려주고 일요일 음성반기문마라톤대회에 가야겠다.
이번에 상금이 30위까지라서 잘 달리는 사람들이 많이 온듯한데
조금만 시간이 더 있어서 훈련하면 10위까지 노려보겠는데
너무 짧다.
지난 연2주째 울트라 달리고 나서 스피드가 금방 나오겠냐....
하여튼 대회날 지구력으로 싸워봐야지....

훈련거리 : 10km
훈련시간 : 1시간

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