2017년 8월 16일 - 힘들다...그냥 회복주로 달리자구나...비봉산길

* 제목 : 힘들다...그냥 회복주로 달리자구나...비봉산길 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산길 - 시간 : 1시간 15분 (18:15 - 19:30:00) - 거리 : 8km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 9'22"/km - 속도 : 6.4km/h

광복절날 어디라도 가서 산행을 하고자 했으나 하루종일 비가와서 집에서 편안하게 쉬었다.
수요일 늦게나마 좀 달려줘야 한다.
퇴근하고 비봉산 오르는데 달리기가 힘들다.
숨도 아직 힘들도
무릎도 오름길에 힘을 주면 살짝 아프고.
아직은 회복이 아니구나 싶다.
그래도 몸도 풀어줄겸 또 내일도 달리기를 못하니 오늘은 한번 달려줘야한다.

빠르게 달리는 것을 포기하고 오르막길은 달리다 걷다 하면서....

그렇게 가볍게 기본코스만 마쳤다.

그냥 그대로 이번주도 보내는구나
토요일 북배산코스도 잘 달리기는 힘들고 그냥 편안하게 훈련차 다녀오자....



훈련거리 : 8km
훈련시간 : 1시간 15분