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| * 제목 : 점심시간 살짝 * 분류 : 즐겁게 달리기 |
| - 장소 : 헬스장 - 시간 : 41분 (12:00 - 12:41:00) - 거리 : 4.5km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 9'07"/km - 속도 : 6.59km/h |
일정이 훈련할 만한 시간이 없다.
그래서 점심시간 잠깐 달려 보았다.
아직은 대회 피로와 부상피로가 많아 어렵지만
그래도 열심히 해 볼려고 한다.
훈련은 피로가 많지만
스피드 훈련을 좀 해 본다.
오랜만에 스피드 훈련이라서 16에 놓고 달리기도 힘들다.
훈련거리 : 7.5km
훈련시간 : 41분
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