2018년 04월 16일 - 비봉산길 신나게 달리기

* 제목 : 비봉산길 신나게 달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산 능선길 - 시간 : 1시간 37분 (18:15 - 19:52:00) - 거리 : 11.32km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 8'34"/km - 속도 : 7km/h

퇴근하여 비봉산길을 달려본다.
아침 보다는 조금 몸이 가벼워진 느낌이지만 여전히 맘에 들지 않는다.

하루 아침에 몸상태가 끌어 올라가지는 않을 듯하니 천천히 욕심없이
달려보자

퇴근하여 비봉산길을 달린다.
코스를 팔각정아래 급계단을 두번 오르는 방향으로 할려고
첫 오름길에서 약수사 오른쪽을 달렸다.
그리고 급경사 계단을 오르고 능선길을 달린다.
사실 예전보다는 조금 욕심이 없는듯하다.
달릴 수 있는 구간도 자꾸만 걸어간다.

하긴 지금 스피드 보다는 꾸준한 장거리 주가 우선이니까.
오늘 아침보다는 달리기가 좀 잘 되는 느낌이다.
그리고 한주오거리까지 다녀오니 어두워진다.

산길 마치고 도로주를 약 2km정도 하고서 가볍게 마친다.
시간으로 보니 1시간 37분이다.
거리로는 짧다.

역시 산길은 시간이 많이 걸린다.


훈련거리 : 11.32km
훈련시간 : 1시간 37분

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