2018년 04월 17일 - 점심먹고 헬스장에서 조깅한판

* 제목 : 점심먹고 헬스장에서 조깅한판 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 36분 (12:15 - 12:51:00) - 거리 : 7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'09"/km - 속도 : 11.67km/h

아침운동을 이어 갈려고 했는데
이상하게도 어제밤에 잠을 빨리 들지못했다.
커피 마셔서인가.
일찍 자고 일찍 훈련할려고 했는데
아침에 알람에 일어나보니 몸이 피곤하다.
모르겠다.
그냥 자 버린거다.
결국 깨어나서 후회하지만.....

오늘은 점심시간 밀에서 잠시 달려봐야겠다.
점심을 가볍게 일찍 먹고서 밀에 올라본다.
근력운동을 할려고 했더니 힘이 없다.

처음 천천히 조깅모드로 달리면서 속도를 올려준다.
3km정도 달리다가 화장실 다녀오고
달리기준비가 덜 된듯하다.

이후 속도를 조금 올려보지만 예전처럼 스피드 훈련은 아니기에
그냥 조깅모드에서 조금 더 올린속도로 달렸다.

겨우 7km마치고 나니 점심시간이 다 지나 가 버렸네...




조깅거리 : 7km
조깅시간 : 36분