2020.1.13- 점심밀주 그리고 안성천길

문경새대 트레일런 완주 후

* 제목 : 점심밀주 그리고 안성천길 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 안성천 - 시간 : 3시간 8분 (18:20 - 21:28:00) - 거리 : 30.31km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'12"/km - 속도 : 9.67km/h

일요일 10km만 달리고 놀았더니
오늘은 몸이 조금 가볍다.

점심시간 경사를 높여서 잠깐 달렸는데
경사를 높이니 종아리 근육이 엄청 아프다.
빨리 산길을 달려야 하는데
아직은 겨울이라서 힘들고
이번주 거제동서지맥을 가야하는데 걱정...

퇴근시간에 몸이 살짜기 추워진다.
집에 가고싶지만 그래도 오늘도 안성천을 달려본다.

처음 출발하는데 몸이 조금 가볍다는 생각이 든다.
이렇게 계속하다 보면 좋아지겠지

늘 같은 거리를 달렸다.
날씨는 추워도 달리면 좋다.

마치고 공원길에서 질주 몇차레 해 본다고 했지만
20km달리고 질주가 잘 안된다.
그래도 하는 시늉만 내어 보았다.


훈련거리 : 30.31km
훈련시간 : 3시간 8분