2020.6.17-몸에 붙어있는게 많아서인지 원하는 스피드가 나오지

 

* 제목 : 몸에 붙어있는게 많아서인지 원하는 스피드가 나오지 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산 - 시간 : 1시간 13분 (18:20 - 19:33:00) - 거리 : 9.25km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 7'54"/km - 속도 : 7.6km/h

이틀쉬고서 오늘은 비가 올듯 날씨도 시원하고 좋다.
퇴근길 늘 같은 코스로 달려본다.

몸의 상태가 그동안 많이 지쳐있었는데 오늘은 어떨지 궁금하네
처음 출발하는데 몸이 조금 회복된 듯 싶다.
그래서 오늘은 빨리 달려보자는 생각으로 속도를 내오본다
그리고 비봉산길에서 조금 욕심을 더 내어 오늘 1시간 이내로 달려보자는 생각으로
열심히 달려보는데
지난번 보다는 조금 빠른 감은 있는데
내가 원하는 속도는 아니네
그리고 후반오르막길에서는 걷기모드가 되어 버리고....

대략 1시간 3분정도 되겠다 싶다.
마지막까지 전력질주를 해 보지만 역시 몸이 무겁다 보니
예전처럼 날까롭지는 않다.

1시간 3분 14초로 마감하고서
쿨링 다운으로 1km를 가볍게 마쳤다....



훈련거리 : 9.25km
훈련시간 : 1시간 13분