2020.8.01- 서운산 무상사 석남사 트레일러닝

* 제목 : 서운산 무상사 석남사 트레일러닝 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 서운산 - 시간 : 2시간 42분 (10:00 - 12:42:00) - 거리 : 13.15km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 12'19"/km - 속도 : 4.87km/h

계속되는 비로 인해 산길 달리기 훈련이 힘들다.
오늘은 그래도 잠시 해가 뜬듯하여 나서본다.

산길이 좋지 않기에 늘 달리던 코스로 향한다.
인처동에 주차를 하고 준비하고 출발...

몸이 무거워서인지 무상사 약수터까지 가는데도 힘들다.
큰일이네 몸은 무겁고 훈련을 갑작스럽게 강하게 할 수도 없고

그냥 모든것을 내려놓고 해야할듯하다.
맘을 비우고 달려보자

무상사 급경사길을 오르는데 시간이 많이 지체된다.
예전에 비해서는 턱없이 부족하다.

탕흉대올라서 서운산정상 찍고
임도길방향으로 석남사로 내려가 다시 주차장쪽으로 하여 서운산 자연휴양림코스길로 해서
다시 정상을 찍고
그리고 이번에 유왕골로 내려온다.
이런 유왕골은 빗물에 계곡에는 물이 흘러서 신발이 젖는다.
천천히 조심스럽게 내려와서 서운산 둘레길로 해서 무상사 약수터로 다시 출발했던 곳으로 마무리한다.

마치고 유왕골 연꽃밭에서 사진 몇장 찍고 오늘의 훈련을 마쳤다.


훈련거리 : 13.15KM
훈련시간 : 2시간 42분