★ 나는 산과 들을 거침없이 달린다 ★

무더위와 운동 여름철이면 흔히 더위를 먹었다고 표현하는 증상군을 호소하는 사람이 많아진다. 피로감, 짜증, 무기력, 집중력장애, 식욕부진 등의 여러 증상이 나타난다. 이런 증상은 만성병의 초기증상일 수도 있지만 일시적으로 그런 경우 가장 흔한 원인은 역시 과로와 더위로 인한 신체리듬의 부..

건강·휄스·다이어트/건강한몸건강한삶 2008. 7. 24. 17:29

휴가철 건강관리 요령 물놀이 전 스트레칭 휴가지 구급약은 필수 장시간 비행땐 통로 산책 햇볕 화상엔 얼음찜질을 본격적인 여름 휴가철이 다가왔다. 산으로 바다로 떠날 생각에 마음은 들뜨게 마련. 하지만 여름 휴가를 건강하게 보내려면 사전에 철저히 준비하고 혹시나 모를 응급상황 등에 잘 대..

건강·휄스·다이어트/건강한몸건강한삶 2008. 7. 11. 07:07

<폭염 속 운동..잘못하면 `毒' 된다>(서울=연합뉴스) 김길원기자 = 며칠째 폭염이 계속되고 있다. 이런 더위가 계속되다 보면 흔히 `더위 먹었다'고 표현하는 사람들이 늘어난다. 더위를 먹은 사람들이 주로 호소하는 증상은 피로감과 짜증, 무기력, 집중력 장애, 식욕부진 등이 대부분이다. 이런 증..

건강·휄스·다이어트/건강한몸건강한삶 2008. 7. 8. 22:50