2012년 3월 7일 - 점심시간 헬스장에서....

 

	* 제목 : 점심시간 헬스장에서.... * 분류 : 즐겁게 달리기
	- 장소 : 헬스장 밀에서... - 시간 : 50분 (12:10 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'00"/km - 속도 : 12km/h

훈련을 못해서 체중을 그대로고
동아대회는 다가오고...
모르겠다.
틈틈이라도 하자...
오늘도 일단 점심시간에 짬을 내어 헬스장에서 달린다.
사실 헬스장 트레드밀에서 달리기가 너무 지루하고 힘들다.
그래서 오랫동안 못하고
짧게 끊어가면서달린다.
첫 5분은 가볍게 그리고 10분단위로 스피드를 올리면서 최고속도로 달려본다...
두세차레 하니 힘드네..
마지막으로 스피드 몇차레 하고서 마쳤다....

오늘 저녁에는 시간이 될까.
바람이 좀 덜 불었으면
저녁에 안성천코스에서 길게 달려줘야겠다....

달린거리 : 10km
달린시간 : 50분