2012년 7월 11일 - 비봉산 1회전 그리고 생태공원 한바퀴

 

* 제목 : 비봉산 1회전 그리고 생태공원 한바퀴 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산 - 시간 : 1시간 25분 (18:20 - 19:45:00) - 거리 : 12km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 7'05"/km - 속도 : 8.47km/h

아 이렇게 힘들 수가 있을까...
참 맘같이 되지 않는게 몸인가 보다.

점심때 달리고 점심을 컵라면으로 때우고서 퇴근후 다시 비봉산을 달리는데
근육이 말을 듣지 않는다
많이 힘드네
빨리달리는것을 포기하고 그냥 천천히 달린다.
날씨는 제법 바람이 불어주어서 여름날씨로서는 그다지 덥지는 않은데
내몸은 땀으로 범벅이다

오늘은 오르막에서 달리기가 안된다
그래서 그냥 포기하고 빠르게 걷는다

그렇게 가다보니 반환점에 33분이 되었네
뭐 예전에 비해 크게 늦지는 않는데
올때에 스피드가 나지 않는다.

몸에 힘이 없다..
빨리 달리고자 하는 맘도 없다.
그래서 내리막길인데 천천히 달렸다 .

결국 한번 왕복하는데 평소보다 5-10분정도 늦게 도착했다.

다시 생태공원코스를 달리는데 이것도 제맘대로 안되는구나
초반이야 산길 달리고 도로라서 스피드가 나지않는다고 하지만
오늘은 그게 아니다
그냥 힘들다.
다리근육이 더이상 내 말을 듣지 않고 자꾸만 쉴려고 한다.
한주아파트까지 어거지로 달렸다...

집에와서 감자 하나에 수박한쪽 먹고서
오늘을 마감한다. ...


달린거리 : 12km
달린시간 : 1시간 25분