2012년 8월 6일 - 덥지만 그래도 간다...비봉산 달리기

 

* 제목 : 덥지만 그래도 간다...비봉산 달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산코스 - 시간 : 1시간 6분 (18:20 - 19:26:00) - 거리 : 12km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 5'30"/km - 속도 : 10.91km/h

막바지 더위인가 아직도 더위가 계속되어야 하는가
사무실에 있다가 밖으로 나가면 덥다는 것보다는 뜨겁다...
5분동안만 있어도 땀이 흐른다...

퇴근시간이 가까워진다..
달리러 갈까
그냥 집으로 갈까...

이런 저런 핑게로 훈련하지 않으면 안될 듯 싶어
오늘도 통일사 앞에 주차를 하고
잠시 스트레칭을 해준다..
발 바닥부터 허리까지 스트레칭을 해주고서
오늘은 빨리 달려볼참이다...

첫 출발부터 걷지 않고 쭉 올라찬다...
그래도 한참때 만큼 빠르지 않지만 요즘 날씨에 이정도면 잘 달리고 있다...
비봉정 찍고 다시 능선길을 달리는데
벌써 땀은 줄줄 흐르고...
반환점 찍고 되돌아 오는데 좀 힘들다.

1회전에 55분으로 마치고
도로주를 잠깐 해보자...
몸은 이미 지쳐있지만
그래도 한바퀴 돌자는 생각으로 천천히 달린다..

산길을 달리고 도로주를 하면 이상하다.
오늘은 신발도 산악용을 신고서 도로를 달린다...
바지까지 아니 양말까지 젖어 버렸다.
더이상 달리기는 힘들거 같아서
멈추고서 집으로...

달린거리 : 12km
달린시간 : 1시간 6분