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| * 제목 : 점심시간 근력운동과 함께... * 분류 : 즐겁게 달리기 |
| - 장소 : 헬스장 - 시간 : 40분 (12:20 - 13:00:00) - 거리 : 8km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'00"/km - 속도 : 12km/h |
추석연휴전이라서 그런가 조용하다...
점심시간에 오늘도 근력운동과 달리기를 했다.
날씨가 시원해서그런가 아니면 내가 빨리 달리지 않아서 그런가
예전보다는 땀이 더 흘린다.
오늘은 천천히 달렸다.
나중에 14km/h까지 올리면서 5분정도 달려주고 16km/h로 2분 정도 달렸다.
그런데 왜 체중은 그대로인가
요즘 그렇게 많이 먹지도 않은데
근육인가..(내생각)...?
20분 근력운동하고 40분 달리고....
훈련거리 : 8km
훈련시간 : 1시간(달리기 40분)
점심시간에 오늘도 근력운동과 달리기를 했다.
날씨가 시원해서그런가 아니면 내가 빨리 달리지 않아서 그런가
예전보다는 땀이 더 흘린다.
오늘은 천천히 달렸다.
나중에 14km/h까지 올리면서 5분정도 달려주고 16km/h로 2분 정도 달렸다.
그런데 왜 체중은 그대로인가
요즘 그렇게 많이 먹지도 않은데
근육인가..(내생각)...?
20분 근력운동하고 40분 달리고....
훈련거리 : 8km
훈련시간 : 1시간(달리기 40분)
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