2015년 1월 11일 - 일요정모 서운산 약숫물 마시기 (47km)

 

 

 

 

 

* 제목 : 일요정모 서운산 약숫물 마시기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 안성천 -서운산약수터 - 시간 : 2시간 (07:08 - 09:08:00) - 거리 : 21km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'43"/km - 속도 : 10.5km/h   맘은 대관령 알몸마라톤대회에 가고 싶었지만 여러가지로 불편하다. 클럽회원님들이 몇분이서 가자고 하지만 썩 내키지 않아서 그냥 일요정모를 하자고 했다. 토요일 편안하게 쉬고서 일요일 아침에 일어나는데 준비하고도 빨리 출발을 하지 않았다. 출발지에 도착하니 조금 늦었네 모두들 출발했나 보다. 천천히 준비하고서 나도 출발한다. 약 5분 정도 늦게 출발한것 같다. 일단 빠르게 달려본다. 개산사거리쯤에 가니 앞에서 그룹으로달리고 있다. 개산 사거리에서 선두그룹에 합류하여 달린다. 선두그룹 두분이서 언덕치기를 하고 있다. 언덕에서 힘껏 달리고 내리막길에서는 천천히 달리고 있네 나도 조금 따라해본다. 그리고 무상사 약수터에 도착하여 시원한 물한모금을 마시고 후미그룹을 기다렸다가 인증샷한장찍고서 되돌아 간다. 몸이 무거워서 되돌아가는길에 빠르게 달리기가 힘드네 한분이 내 앞서 가는데 같이 갈려고 했지만 양말이 좋지 않은지 오른쪽 발바닥이 금방이라도 물집이 생길듯하고 가랭이가 쓸린다.... 하는 수 없이 속도를 줄여서 천천히 뒤 쫓아간다. 21km가 참힘들구나. 그동안 훈련을 많이 하지 않았던 것이 나타난다. 이제라도 조금씩 거리를 늘리고 훈련에 박차를 가해야겠다. 그래야 체중도 조금 줄어들고 예전의 컨디션으로 회복되지 않을까 싶다. 훈련거리 : 21km 훈련시간 : 2시간