2015년 06월 05 - 오늘도 헬스장에서

 

 

* 제목 : 오늘도 헬스장에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:30 - 13:30:00) - 거리 : 9km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'40"/km - 속도 : 9km/h   오늘은 날씨마져 흐린하다. 사람들의 왕래는 없고 고요하기만 하다. 직원들한테 마스크 나눠주면서 착용하라고 했지만 맘이 그리 편치 않다. 점심시간 헬스장 이용도 불안정한 상태지만 운동을 하는 것이 좋을 듯하다. 어제와 같이 몸도 풀고 초반 천천히 달려서 속도를 올려준다. 힘들면 잠시 쉬기도 하고 무리하지 않고 달려준다. 날씨가 더워짐에 따라 달릴때 호흡이 버겁다. 오늘은 어제보다는 조금 더 가벼워진듯 하여 속도를 조금 더 올려보았다. 조금씩 조금씩 속도에 반응해 보기로 하고 한시간의 조깅을 마친다. 조깅거리 : 9km 조깅시간 : 1시간