2015년 06월 08일 - 비봉산 그리고 조령천 자전거길 달리기

* 제목 : 비봉산 그리고 조령천 자전거길 달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산 - 조령천 - 시간 : 1시간 35분 (18:15 - 19:50:00) - 거리 : 16km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 5'56"/km - 속도 : 10.11km/h 퇴근후 오늘도 비봉산으로 달린다. 근육피로가 조금 있어 허벅지가 무겁지만 그래도 오늘은 조금 빨리 달려보자 팔각정까지 달리다보니 아주 조금 빠르다. 근육피로땜에 그다지 빠르지는 않다. 반환점까지 29분대에 찍고 다시 되돌아 오는데 계단에서 그만 발이 멈춘다. 에고.... 이후 내리막길 보폭을 크게하여 달려보았다. 52분 30초 그다지 빠르지는 않지만 만족스럽다. 차에서 물 한모금 마시고 신발도 도로주용으로 바꿔 신고서 오늘은 조령천 방향으로 달려본다. 한주사거리 지나 봉산로터리 지나서 궁전웨딩홀에서부터 자전거길이 있어 달려본다. 오늘은 그냥 편안하게 달려본다. 조금 달리다 보니 앞에 누군가 달려가고 있다. 달리는 폼을 보아서는 달림이는 아닌듯 일단 따라가보는데 산길 달려서인지 발이 빠르지 않다 약 2km정도 달리다가 따라 잡았다. 멀리서 3명이 달려온다. 나도 뒤돌아서 셋과 합류하여 이런 저런 얘기하며 다시 궁전웨당홀까지 달렸다. 이후 셋은 한번 더 달린다고 하기에 난 그냥 통일사 앞으로 달려왔다. 도로주가 힘들다. 역시.... 훈련거리 : 16km 훈련시간 : 1시간 35분                  (비봉산 52분 30초)