2015년 06월 23일 - 오늘은 살랑살랑 조깅으로

 

* 제목 : 오늘은 살랑살랑 조깅으로 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 조령천자전거길 - 시간 : 50분 (16:10 - 17:00:00) - 거리 : 8km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'15"/km - 속도 : 9.6km/h   어제보다는 몸이 좋아졌지만 오늘도 역시 정상은 아니다. 퇴근하고 집에가서 쉴까 하다가 자꾸만 이러면 안된다는 생각으로 조령천길로 향한다. 오늘은 조용하구나. 날씨는 해가 숨어있고 맘은 지속주를 하고 싶지만 어제 스피드 훈련해서 몸도 힘들고 천천히 조깅이나 하고 가야겠다. 준비하고 출발한다. 역시 힘들다. 초반 천천히 달리가 후반부에 속도를 내어보았다. 4km를 달리는데도 힘이드네. 다시 오는길에 2km를 조금 빠르게 달렸다 그리고 나머지는 천천히 달리면서 산딸기도 따 먹고 가볍게 조깅을 마쳤다. 조깅거리 : 8km 조깅시간 : 50분