2015년 07월 17일 - 비봉산 1회전....

* 제목 : 비봉산 1회전.... * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산길 - 시간 : 1시간 (18:15 - 19:15:00) - 거리 : 8km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 7'30"/km - 속도 : 8km/h     몸이 엄첨 피로하다. 근육도 피로하고 맘도 묵직하고... 금요일 훈련을 할까 말까. 오늘 쉬고서 내일 장거리 산악달리기를 할까. 고민하다가 집에가야 별로 할일도 없고해서 퇴근하고 가볍게 비봉산 한번 달려주자는 생각으로 통일사 앞에 선다. 천천히 달렸다. 더운날 무리하지 말자는 생각으로 아니 그보다는 빠르게 달리기가 안된다. 그래서 천천히 몸 피로 회복한다는 생각으로 달려주었다. 신발을 등산화 무거운 것으로 신었다. 역시 신발일 무거우니 발이 무겁구나 훈련이니까 조금 무리하게 해보자. 송신탑까지 달려보니 조금 늦다. 33분 소요되었네 내리막길은 아직 급하지 달리지 않고 천천히 달려서 훈련을 마쳤다. 훈련거리 : 8km 훈련시간 : 1시간