2015년 08월 11일 - 아침 비봉산 훈련

* 제목 : 아침 비봉산 훈련 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산 - 시간 : 1시간 30분 (06:20 - 07:50:00) - 거리 : 11km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 8'11"/km - 속도 : 7.33km/h

맘은 급한데 몸은 아직 피로에 쌓여있다.
어제도 저녁 산악훈련을 할까 했는데 몸이 여기저기 쑤시고 아프다.
이럴땐 달리는 것보다는 쉬는게 더 좋을듯하여 하루 쉬었다.

그리고 이번주 금요일 저녁 출발하여 일요일 새벽에 달리는 지리산화대종주를 위해
막바지 훈련을 해야하기에 오늘은 아침에 달려본다.
물론 아침 달리기는 빡시게 못한다.
아침 너무 빡시게 하면 하루가 힘드니까...

가벼운 맘으로 회복주 한다는 생각으로 집을 나선다.
도로를 달려올라가는데 걸을까 말까 하는데 갑자기 개 한마리가 뛰쳐나와서 깜놀....
덕분에 살짝 걸었다가 달린다.
산길로 접어드니 눈앞에서는 시꺼먼 날파리가 윙윙거린다..

달려가면 날 못 따라오는데 걸어 올라가니 한두마리가 아니다...
쫓아내고 다시 걷고 달리고 하여 비봉산 능선길을 오른다.
오늘은 비가 올것 같아서 그런가 산책하시는 분들이 안 보인다.

송신탑 찍고 다시 능선길 달려가는데 역시 쉼터에는 산책하시는 분들이 많다.
이후 계속하여 한주오거리찍고 다시 오르막길 달려올라가본다.
그리고 계단길을 한번 달려볼까 했는데 몇계단 못가고 푹....

빠르게 걸어올라가서 다시 송신탑 찍고 집으로 내려간다.
내리막길 도로를 좀 달려볼려고 했는데 주택가 근처 개들이 많아서 무섭다.
괜히 빨리 달리다가 개한테 물리면 ...

훈련거리 : 11km
훈련시간 : 1시간 30분