2015년 08월 31일 - 다시 시작한다....비봉산산길 달리기

* 제목 : 다시 시작한다....비봉산산길 달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산 산길 - 시간 : 1시간 (18:10 - 19:10:00) - 거리 : 8km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 7'30"/km - 속도 : 8km/h

긴 휴식을 마치고 다시 시작하는데 무릎이 괜찮을지 모르겟다.
걱정이 앞서지만 일단 한번 비봉산길을 달려보자
달려서 안될듯하면 더 쉬어야지...


퇴근하고 비봉산통일사 앞에 주차를 하고 천천히 달려간다.
초반 달리는데 왠지 자세가 불안정하다.
부릎에 상태는 그다지 나쁘지는 않지만 너무 오랜만이라서인지 힘껏 달리기는 무리다.
천천히 거리를 늘리고 속도를 높여보자

오늘은 그냥 내 몸 테스트다.
다시 시작할 수 있는지 아니면 더 쉬어야 하는지..

일단 오르는데 예전처럼 달리지는 못하겠다.
그냥 걷고 또 달리고를 한다
시계를 보니 조금 늦지만 다시 달릴 수 있다는 것만으로 만족한다.

팔각정찍고 다시 송신탑을 향하여 달린다.
오늘은 그냥 경사길을 걷자.
그리고 내리막길도 천천히 내려오고.

그러다 보니 8km구간을 1시간에 완주했다.

하루 쉬었다가 다시 거리를 조금씩 늘려야겠다.


훈련거리 : 8km
훈련시간 : 1시간