2015년 10월 30일 - 이제는 다시 달려보자

 

* 제목 : 이제는 다시 달려보자 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:25 - 13:25:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h

춘천대회에서의 부진함을 어찌할꼬 고민하다 일단 한 번 그냥 쉬어보았다.
수요일부터 근력운도만 하고서 달리기는 하지 않았다.
근력운동을 한다해도 근력이 없어 조금씩 밖에 못햇다.

스쿼트등을 했더니 허벅지 근육이 많이 피로한 상태라서 달리기가 될까 싶다.
오늘까지 무너져 있으면 안될 듯 하여 큰맘 먹고 다시 시작하는 마음으로 헬스장으로
나선다.

오늘은 일단 달리기에 적응하는 것으로 삼고 천천히 달려주자
퇴근하고 더 달릴까. 아니면 내일 아침에 장거리를 할까.
아침에는 일어나기 싫어서 늦잠자고 싶어서 ...
새벽운동하면 너무 억울하다...
평상시 늦게까지 자보는게 소원이라서....ㅎㅎㅎ

한시간 동안 적절하게 조깅으로 마쳤다.





조깅거리 : 10km
조깅시간 : 1시간