2015년 11월 05일 - 아 ~ 목이 깔갈하다...안성천에서

 

* 제목 : 아 ~ 목이 깔갈하다...안성천에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 안성천 - 시간 : 1시간 9분 (18:00 - 19:09:00) - 거리 : 13.2km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'14"/km - 속도 : 11.48km/h

요즘들어 왜 자꾸 미세먼지가 발생하지
가을철에 하늘이 깨끗해야 하는데
가을하늘을 보면 파랗게 구름 둥실둥실 해야하는데
왠 미세먼지로 뿌옇노....

옷을 갈아입고 출발준비를 하는데 하늘이 뿌옇다.
마스크 대용으로 버프를 찾아보는데 가방에 없네 어쩌지....

할 수 없이 그냥 출발한다.
왠지 조금 부족한듯하다.
조금 달리다 보니 역시 목이 깔깔함이 느껴진다.

그냥 달리자.
안성천에는 산책하는 사람들이 거의 없네 몇몇분만 산책을 하는데 ...
첫번째는 예전과 같이 초반 천천히 달려서 36분에 마쳤다.
그리고 두번째는 조금 힘이 나는데 34분....

아직 달릴 힘은 남았는데
더 달리기가 의미없다.
지금 못 달린다고 평생 못달리는 것도 아니고
오늘 못하면 내일 하면되고.
건강할려고 하는짓이 자칫 미세먼지로 건강을 해칠까 두렵다.

그래 오늘 그냥 두번으로 마치자.
6.6km 구간 두번 마치고서 그냥 집으로 갔다.
조금 부족한 훈련이다.
두번만 달릴려고 했으면 조금 빡시게 달렸을텐데
처음부터 조금 긴 거리를 달릴 생각으로 천천히 달려서 약간 부족한 훈련같다.


훈련거리 : 13.3km
훈련시간 : 1시간 10분