2015년 11월 24일 - 점심시간 잠시 밀에서

 

* 제목 : 점심시간 잠시 밀에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 5분 (12:30 - 13:35:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'30"/km - 속도 : 9.23km/h

허벅지가 엄청 아프다.
갑자기 근력운동한답시고 무리했나 보다.

아침에 좀 달려줄려고 했는데 컴컴하고 나가기 싫다.
대신 점심시간에 달려주기로 한다.
오랜만에 밀에 올랐는데 허벅지 엉덩이 근육피로가 있어 힘드네...
천천히 달리다가 속도를 내어 본다.

지난번에 코리아컵 준비한다고 거리만 늘렸었는데 이제는 스피드를 우선하여 달려본다.
근육피로가 있어 힘들지만 속도를 올려서 달려준다.
힘들면 조금 쉬어가고
하여튼 이제 한번 해보자구나

저녁훈련을 해야하는데 갑자기 약속이 생겼다.

오늘은 넘 피곤하네
엄무상 입찰관계로 머리가 아프다....
뭐가 그렇게 복잡한지....

일찍 들어가 쉬자 또 낼일 하면 되는거지
다만 살이 너무 쪘다....



조깅거리 : 10km
조깅시간 : 1시간 5분