2015년 12월 02일 - 비오는 날 헬스장에서

 

* 제목 : 비오는 날 헬스장에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:30 - 13:30:00) - 거리 : 11km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'27"/km - 속도 : 11km/h

오늘도 비가 온다.
날씨가 춥다면 분명 눈이 오는건데 다행스럽다.
산간지방은 눈이 오겠지

겨울철이라서 참 훈련하기 힘드네
저녁이 되면 집으로 가서 쉬고 싶은 맘이 더 커서 성큼 나서지 못하고 그냥 집으로 들어간다.
집에 들어가면 할 일이나 있나 밥이나 먹고 TV나 보고...잠자는게 일상이지...

그러다보니 날로 살은 쪄가고....

이러한 내 모습을 조금이라도 반성하는 차원에서 오늘도 점심시간을 이용하여 밀에 오른다.
오늘은 간략하게 워밍업을 마치고 초반부터 지속주로 달려준다.
6km달리니 내려오고 싶다.
결국 6km달리고 잠시 쉬었다가 2km 끊어서 달려준다.
마지막을로 최고속도로 순간 질주를 해주면서 오늘의 훈련을 마쳤다.


훈련거리 : 11km
훈련시간 : 1시