2016년 5월 9일 - 꽈당... 비봉산길에서

* 제목 : 꽈당... 비봉산길에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산길 - 시간 : 1시간 (18:10 - 19:10:00) - 거리 : 8km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 7'30"/km - 속도 : 8km/h

다행스러운것은 무릎상태가 조금 괜찮다는 것..
퇴근후에 비봉산길을 달려준다
스피드는 꽝이고 신발이 무거운지 몸도 무겁다.
뛰는 구간을 매번 멈추어 걷게 된다.

되돌아 오면서
신발이 나무끝에 걸려서 꽈당....
이런...
손바닥이 찢어지고 오른손 왼손 모두 상처가 ...

다행히 크게 다치지는 않았지만 기분이 엉 꽝이다.
산길에서 달리다보면 이런일이 많이 생기는데
이게 아니올시다.

산에서 넘어지는 것은 몸이 무겁다는 것이다.
아니 발이 무겁다는 것이다.
난 발을 높이 올린다고 하지만 실제 몸은 그만큼 올라오지 않는다...

기분이 엉망이라서 오늘을 짧게 기본코스만 달렸다.



훈련거리 : 8km
훈련시간 : 1시간