2016년 7월 19일 - 덥다 등이 뜨겁다...비봉산길에서

* 제목 : 덥다 등이 뜨겁다...비봉산길에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산길 - 시간 : 1시간 50분 (18:10 - 20:00:00) - 거리 : 16km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 6'52"/km - 속도 : 8.73km/h

바쁜하루였다.
입찰이 두건이나 있어서 신경도 많이 쓰이고
이리저리 바쁘네....

퇴근하여 오늘은 달려본다.
아직 몸의 피로는 풀리지 않았는지 몸이 무겁다.

비봉산길 오르막길에서 달리기가 잘 안된다.
그냥 걷다 달리다가를 반복한다.

반환점 찍고 돌아오니 많이 늦다.
오늘은 한주오거리까지 내려가지 않고 팔각정까지만 마치고서

차에서 신발을 도로용으로 바꾸어 신고서 생태공원길과 한주오거리까지 왕복한다.
맘은 3번 할려고 했으니 피로가 덜 풀린건지 무릎도 조금 무리가 가고 해서
두번으로 마쳤다.

물론 속도는 없다.
피로가 있으면 속도가 나지 않는다는 것은 알기에 그다지 욕심을 내지 않고
마쳤다.

훈련거리 : 16km
훈련시간 : 1시간 50분