2017년 3월 29일 - 놀고싶다..날씨탓일까..점심시간 스피드 올리기

* 제목 : 놀고싶다..날씨탓일까..점심시간 스피드 올리기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h

이틀동안 미세먼지로 밖에 나가고 싶지가 않았다.
퇴근시간되면 바람불고 날씨가 별로 협조를 하지 않네
덩달아 운동도 하기 싫고
그래서 그냥 집으로 갔다.
편안하게 쉬면서 살자구나.

오늘은 또 오후에 병원갈 일이 있어 퇴근후 저녁운동이 안될 듯하다.
그래서 이번 토요일 대회 마지막 점검으로 스피드를 조금 올려준다.
일요일 장거탓인지 스피드가 나지 않지만 그냥 가는 것 보다는 좋을 듯 싶어서

경주대회는 가족여행차 가는데
처음 계획보다 잘 안된다.
2박 3일 갈려고 했드만 1박2일로 해야겠다 .
그럴려면 상당히 바쁘다
경주는 참 몇십년만에 가는데 ....
모두구경하고 놀고 와야하는데 아쉽다.
물론 또 다음 기회는 있겠지만


밀에 오르니 장딴지 근육이 많이 뭉쳐있다.
그래서 스트레칭 몇차레 해주고 천천히 속도를 올린다.
후반부에 짧은 질주 몇차레 해주고 마쳤다.




훈련거리 : 10km
훈련시간 : 1시간