2017년 4월 3일 - 왜 이렇게 바쁘냐....점심시간 회복주

* 제목 : 왜 이렇게 바쁘냐....점심시간 회복주 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h

월요일이라서 인가
아니면 왜 이렇게 바쁜거지
오전이 어떻게 지나간지 모르겠다.
늦게야 오전 일과를 마치고 옷을 갈아입고 헬스장으로 향한다.
오후에도 정신없이 바쁠 듯하고
저녁에도 회의가 있다.
젠장.....

훈련과 대회의 피로는 다른 듯하다.
토요일 달리고 일요일 쉬었는데도 근육통이 심하다.
빠르게 달리다 보니 안쓰던 근육에 통증이 발생하나보다.
조금 풀어줘야겠다.
갈길도 바쁘고...
수요일까지만 훈련하고 쉬었다가 가야지....
피로가 쌓이면 후반에 힘들어 지는것은 당연지사


스트레칭을 간단히 하고서 밀에 올라본다.
걷기부터 시작해서 다시 천천히 달리고 달리고....

속도를 올려 달려본다.
그다지 속도는 늦지 않네.
후반부에 속도를 더 올려서 달려본다.

가볍게 몸을 풀어주었다.
낼은 조금 장거리주로 좀 달려줘야하는데

청남대울트라 언덕이 많아서 근력이 필요한데
어찌 잘 될지 모르겠다.

매년 청남대울트라에서는 좋은 결과가 없었는데
이번에는 한번 땡겨봐야겠다.
무조건 가다가 퍼지든 말든......


조깅거리 : 10km
조깅시간 : 1시간