2017년 4월 4일 - 쉼이 필요한듯하다...점심시간 헬스장에서

* 제목 : 쉼이 필요한듯하다...점심시간 헬스장에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h

오늘은 점심시간도 하고 저녁에도 장거리주를 할려고 했으나 아무래도 쉼이 필요한듯하다.
그냥 점심시간에 짧게 달리고서 쉬어야겠다.
낼은 저녁에 비가온다기에 점심때만 하고서 그냥 쉬어야겠다.

아무래도 피로가 많이 쌓이면 힘들거든....

오늘은 오전에 놀이터작업을 하고서 지난해 옥상에 심어놓은 달래를 뽐아서 다듬어
고추장 비빔밥을 한숟가락만 먹고 헬스장으로 향한다.

먹고싶어도 많이 먹으면 운동못하니 참아야지....

밀에 올랐는데 조금 힘드네..
속도가 나지 않고
그냥 천천히 달린다.
그러다가 다시 화장실 다녀오고
왜 집중이 안되네...

후반부에 시간을 보니 10km도 못 달릴듯하여 속도를 더 높였다.
마치고 나니 숨이 까딱까딱한다...ㅎㅎㅎㅎ

그러나 저러나 빨리 건강진단을 해야겠다.
TNF100 참가신청할려면 진단서나 소견서가 있어야 하네...

훈련거리 : 10km
훈련시간 : 1시간