2017년 5월 04일 - 오늘은 천천히 퇴근길 비봉산 능선코스

* 제목 : 오늘은 천천히 퇴근길 비봉산 능선코스

- 장소 : 비봉산 능선길 - 시간 : 1시간 10분 (18:10 - 19:20:00) - 거리 : 8km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 8'45"/km - 속도 : 6.86km/h

퇴근하고 몸은 조금 힘들지만 그래도 비봉산 코스로 향한다
근육피로가 많다
그래서 욕심없이 천천히 가는대로 가보자
오름길은 걷기도 하고 평지는 천천히 달리기하고
그래도 많이 늦지는 않다
요즘 송화가루에 참나무 꽃술이 떨어지도 장밀 산속이지만 깨끗하지는 않다...

내려와 더 달리고 싶지만 몸 생각해서 그냥 집으로 향했다


훈련거리 : 8km
훈련시간 : 1시간 10분